План домашних тренировок: понадобится только бодибар!
Всем известно, что тренировка с использованием силовых упражнений является одним из наиболее эффективных способов развития силы и мышц. И если вы хотите достичь оптимальных результатов в тренировках, то бодибар — ваш надежный помощник. Бодибар — это специальный вид снаряда для тренировки, который представляет собой длинный цилиндр с ручками по бокам.
В интернет-магазине Barfits можно заказать скамью скотта с доставкой по России. Среди множества упражнений для тренировки бицепсов, особое место занимает скамья Скотта. Этот тренажер позволяет сконцентрированно работать над развитием бицепсов, особенно их верхней части. Но как правильно выполнить упражнения на скамье Скотта? В этой статье мы расскажем о правильной технике выполнения и других важных аспектах тренировки на этом тренажере.
Рассказываем, как проработать все группы мышц при помощи этого снаряда. Если вы решили разнообразить тренировки, бодибар — отличная идея. Упражнения с ним эффективны и подходят для любого типа занятий и уровня физической подготовки. Как правильно использовать этот снаряд, рассказала тренер, руководитель подразделения наставников фитнес-школы Evotren , эксперт-преподаватель сети фитнес-клубов X-Fit и лектор международных конвенций Ксения Шульга.
